Prepararsi ad affrontare un viaggio in aereo

La paura di volare è una cosa molto comune. Circa una persona su quattro, ha paura di viaggiare

con questo mezzo e, addirittura, una su dieci non ha intenzione di salirci sopra.

Sconfiggere questa paura ed i mali più comuni derivanti dal viaggio in aereo è semplice, segui i

consigli di Vadus!

 

La sera prima di imbarcarti, fai una cena leggera ma completa. Cerca di non appesantire troppo il

tuo stomaco. Mangia almeno due frutti, possibilmente stagionali. In questa maniera avrai

nutrimento sufficiente ad affrontare il viaggio. Se possibile, evita di bere bevande gassate, l’aria

che si accumula nello stomaco, in alta quota, potrebbe provocarti dei dolori di stomaco.

Preparati una piccola borsa o una tasca della giacca o del tuo zaino e inserisci la’ dentro i tuoi

biglietti ed i tuoi documenti. In questa maniera, quando dovrai imbarcarti, potrai stare tranquillo e

non subirai i danni dello stress di non trovare i biglietti ed i documenti.

Dormi molto prima di imbarcarti, almeno 8 ore. In questa maniera il tuo corpo sarà rilassato e

pronto al viaggio!

 

La mattina, fai una colazione abbondante. Bevi un caffè caldo o una tazza di latte e, se puoi, cerca

di mangiare un frutto (sempre stagionale) abbinato ad un paio di biscotti. In questa maniera potrai

sopravvivere fino all’atterraggio qualora gli snacks dell’aereo non ti piacciano.

Una volta in aereo, cerca subito il tuo posto e sistemati. Appoggia il tuo giacchetto vicino a te ed il

tuo zaino sotto la poltrona del passeggero davanti a te. Trova una posizione comoda e allacciati la

cintura.

 

Non pensare a cose brutte, concentrati su quello che farai una volta che sarai atterrato. Pensa alla

tua vacanza, ai tuoi amici o ai tuoi parenti che ti aspettano oppure alla soddisfazione che ti darà

questo lavoro che stai per fare.

 

Respira profondamente. Inspira ed espira, senza emettere rumore, ti servirà a rilassarti. Se hai una

playlist e delle cuffiette ascolta la tua musica!

Quando sarete pronti al decollo, chiudi gli occhi e cerca di rilassarti, non pensare al fatto che sei in

aereo.

 

Una volta in volo, approfitta di tutti gli snacks che ti verranno offerti. Cerca di bere perché anche

se non ti sembrerà ti disidraterai. Non bere bevande gassate come la coca cola per lo stesso

motivo che ti abbiamo illustrato sopra.

 

Buon viaggio dalla redazione di Vadus!

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