Vadus Vacanze allo stato puro
La paura di volare è una cosa molto comune. Circa una persona su quattro, ha paura di viaggiare
con questo mezzo e, addirittura, una su dieci non ha intenzione di salirci sopra.
Sconfiggere questa paura ed i mali più comuni derivanti dal viaggio in aereo è semplice, segui i
consigli di Vadus!
La sera prima di imbarcarti, fai una cena leggera ma completa. Cerca di non appesantire troppo il
tuo stomaco. Mangia almeno due frutti, possibilmente stagionali. In questa maniera avrai
nutrimento sufficiente ad affrontare il viaggio. Se possibile, evita di bere bevande gassate, l’aria
che si accumula nello stomaco, in alta quota, potrebbe provocarti dei dolori di stomaco.
Preparati una piccola borsa o una tasca della giacca o del tuo zaino e inserisci la’ dentro i tuoi
biglietti ed i tuoi documenti. In questa maniera, quando dovrai imbarcarti, potrai stare tranquillo e
non subirai i danni dello stress di non trovare i biglietti ed i documenti.
Dormi molto prima di imbarcarti, almeno 8 ore. In questa maniera il tuo corpo sarà rilassato e
pronto al viaggio!
La mattina, fai una colazione abbondante. Bevi un caffè caldo o una tazza di latte e, se puoi, cerca
di mangiare un frutto (sempre stagionale) abbinato ad un paio di biscotti. In questa maniera potrai
sopravvivere fino all’atterraggio qualora gli snacks dell’aereo non ti piacciano.
Una volta in aereo, cerca subito il tuo posto e sistemati. Appoggia il tuo giacchetto vicino a te ed il
tuo zaino sotto la poltrona del passeggero davanti a te. Trova una posizione comoda e allacciati la
cintura.
Non pensare a cose brutte, concentrati su quello che farai una volta che sarai atterrato. Pensa alla
tua vacanza, ai tuoi amici o ai tuoi parenti che ti aspettano oppure alla soddisfazione che ti darà
questo lavoro che stai per fare.
Respira profondamente. Inspira ed espira, senza emettere rumore, ti servirà a rilassarti. Se hai una
playlist e delle cuffiette ascolta la tua musica!
Quando sarete pronti al decollo, chiudi gli occhi e cerca di rilassarti, non pensare al fatto che sei in
aereo.
Una volta in volo, approfitta di tutti gli snacks che ti verranno offerti. Cerca di bere perché anche
se non ti sembrerà ti disidraterai. Non bere bevande gassate come la coca cola per lo stesso
motivo che ti abbiamo illustrato sopra.
Buon viaggio dalla redazione di Vadus!
